As dicas para ter mais orgasmos são, acima de tudo, convites para uma nova forma de viver a sexualidade: com mais consciência, entrega e verdade. Antes de tudo, é importante lembrar que o orgasmo não é apenas uma resposta física, mas um fenômeno emocional, energético e sensorial. Ou seja, não basta estimular o corpo — é necessário tocar a mente e o coração.

Você sente que poderia aproveitar melhor o prazer durante o sexo? Muitas pessoas vivem a intimidade com pressa, pressão por desempenho e pensamentos distantes. Com isso, o orgasmo se torna difícil ou até impossível. A seguir, conheça 7 orientações fundamentais que transformam completamente a forma de viver o sexo — e o orgasmo.

1. Conexão: o primeiro passo para orgasmos mais verdadeiros

Primeiramente, é impossível ter um orgasmo pleno sem conexão. Estar verdadeiramente presente com o outro cria um campo de empatia, admiração e entrega. Em outras palavras, a conexão emocional fortalece a intimidade e abre espaço para a vulnerabilidade — um dos pilares do prazer profundo.

Por exemplo, uma simples troca de olhares, sustentada por alguns minutos, pode ser mais erótica do que qualquer toque. Nesse sentido, o convite é claro: abandone as distrações, silencie o celular e mergulhe no momento com total presença.

2. Carinho: o toque que desperta o corpo e a alma

Em segundo lugar, o carinho é uma linguagem do corpo que comunica cuidado, atenção e desejo real. Mesmo em momentos mais intensos, o carinho não precisa ser meloso; ele é, sobretudo, autêntico. Ou seja, é sobre estar disponível ao outro de forma inteira.

Dessa forma, comece com toques mais lentos, observe as reações, escute o corpo do seu parceiro ou parceira. Assim como no tantra, a escuta ativa do corpo é uma via poderosa para abrir caminhos ao prazer verdadeiro.

3. Ereção não é mais obrigação

Por outro lado, libertar-se da pressão por desempenho é libertar o corpo da ansiedade. A ereção é bem-vinda, claro, mas ela não deve ser o centro da experiência. Do mesmo modo, o orgasmo não depende exclusivamente dela — nem em homens, nem em mulheres.

Logo, se ela não acontecer, tudo bem. Isso significa que há espaço para outras formas de prazer, sem culpa ou autocrítica. Esse entendimento muda completamente a forma como nos relacionamos com o sexo — mais livre, mais sensorial, mais real.

4. Gozar não é o objetivo: prazer é caminho, não destino

Ao colocar o orgasmo como objetivo principal, criamos um alvo que muitas vezes gera frustração e ansiedade. Por isso, uma das dicas mais libertadoras é: não transforme o gozo em meta. Permita-se sentir o que está acontecendo, sem expectativa.

Em outras palavras, o prazer precisa ser cultivado durante todo o encontro, em cada respiração, em cada toque, em cada pausa. Assim, o orgasmo deixa de ser uma cobrança e passa a ser consequência natural da entrega e da presença.

5. Presença: o orgasmo começa na mente focada

Antes de mais nada, o maior sabotador do orgasmo é a mente dispersa. Pensamentos sobre o corpo, sobre o desempenho ou sobre o que o outro está pensando são verdadeiros ladrões do prazer. Por isso, estar presente é uma das chaves mais poderosas para orgasmos mais intensos.

No tantra, o sexo é meditação em movimento. Ou seja, é uma prática que exige foco no aqui e agora. Respire, sinta sua pele, escute sua respiração e a do outro. Todas as vezes que a mente escapar, traga-a de volta ao corpo.

6. Tirar o foco da performance: o prazer nasce da autenticidade

Tanto quanto a presença, a autenticidade é essencial para o prazer. Infelizmente, a cultura pornográfica nos ensinou que sexo é performance — posições acrobáticas, gemidos exagerados, corpos irreais. Porém, quando tentamos repetir isso, nos afastamos de quem realmente somos.

Analogamente, é como atuar num palco onde o roteiro não nos pertence. O sexo, ao contrário, pede entrega verdadeira. Então, permita-se gemer de forma sincera, parar quando quiser, rir, chorar ou simplesmente sentir. A verdade do momento é sempre mais potente do que qualquer atuação.

7. Se libertar da pornografia: retome o controle do seu prazer

Por fim, uma das mais poderosas dicas para ter mais orgasmos é reduzir (ou eliminar) o consumo de pornografia. Frequentemente, ela nos coloca em um estado mental acelerado, desassociado do corpo, e cria expectativas irreais sobre o sexo.

Com isso, o sistema de prazer se torna condicionado a estímulos artificiais, reduzindo a sensibilidade ao toque real. Ao se afastar da pornografia, o cérebro gradualmente resgata sua capacidade natural de excitação, e o prazer com o/a parceiro/a se torna mais genuíno, sensorial e profundo.

Como lidar com a dificuldade de atingir o orgasmo?

Às vezes, mesmo com todas as dicas, o orgasmo continua difícil de acontecer. Isso pode estar relacionado à ansiedade, bloqueios emocionais, traumas ou simplesmente à falta de intimidade com o próprio corpo. A boa notícia é que esse processo pode ser ressignificado com paciência, autocompaixão e práticas de autoconhecimento.

Uma ferramenta que tem ajudado muitas pessoas é a terapia tântrica, que, através da respiração, toque consciente e meditação ativa, promove um reencontro com a sensorialidade e o prazer natural. Ela atua tanto em aspectos físicos quanto emocionais, auxiliando na liberação de tensões e na ampliação da percepção corporal.

A experiência tântrica como aliada do prazer real

Atualmente, muitas pessoas têm buscado na terapia tântrica uma forma de recuperar o prazer e a presença no sexo. Em um mundo marcado pela pressa e pela performance, essa abordagem propõe um retorno à essência, onde o toque é um convite à escuta e à presença.

Sendo assim, profissionais como eu, Khoji Aman, terapeuta corporal tântrico, têm guiado homens e mulheres nessa jornada de reconexão com o corpo. Por meio de práticas como a massagem tântrica e a reeducação sensorial, é possível redescobrir o prazer de forma leve, consciente e profunda — sem pressa, sem cobrança.

Por que viver o prazer com mais presença muda tudo?

Porque o orgasmo, quando vivido com entrega, reverbera para além do corpo. Ele resgata a alegria, a vitalidade, o equilíbrio. Assim como um rio que encontra seu curso, o prazer pleno nos leva de volta à nossa essência — onde tudo flui, onde tudo vibra, onde tudo é.

Enfim, se você deseja viver experiências mais intensas, reais e transformadoras, comece aplicando essas dicas. E se sentir que é hora de se aprofundar, permita-se explorar caminhos que promovam essa escuta sensorial e emocional. O seu corpo sabe. Ele só precisa de espaço e permissão para te guiar.

Agora, se algo dentro de você sente que é hora de transformar sua forma de viver o prazer, talvez seja o momento de dar esse passo em direção a uma nova intimidade — com o outro e consigo mesma.