Tesão não é uma chave que se liga ou desliga ao comando da vontade. À primeira vista, pode parecer que ele surge do nada — como um impulso mágico, independente de contexto, rotina ou estado emocional. No entanto, a realidade é muito diferente. O desejo sexual está profundamente conectado a todos os aspectos da vida, e ignorar essa ligação é uma das principais razões pelas quais tantas pessoas se sentem frustradas com sua libido.

Em primeiro lugar, é importante lembrar que vivemos em um mundo acelerado, altamente produtivista e emocionalmente exigente. Rotinas exaustivas de trabalho, relacionamentos instáveis, preocupações financeiras, falta de sono e ausência de autocuidado são fatores que, silenciosamente, drenam a energia vital e impactam diretamente no tesão.

Ou seja, o problema nem sempre está no corpo. Frequentemente, o desejo esmorece porque o indivíduo está emocionalmente exaurido, desconectado de si ou sufocado por demandas externas. Mesmo assim, espera-se que ele sinta vontade espontânea de fazer sexo — como se fosse uma máquina.

O que pode estar por trás da falta de tesão?

A maioria das pessoas não recebeu educação sexual de verdade. Primeiramente, aprendemos na escola apenas o básico da reprodução humana, focado em riscos e prevenção. O resto veio de conversas com amigos ou, pior, da pornografia.

Em outras palavras, desenvolvemos uma visão distorcida do sexo. Acreditamos que o tesão deveria ser constante, independente das condições emocionais. Pior ainda, associamos desempenho à virilidade ou feminilidade, e passamos a ver o próprio corpo com exigência ou julgamento.

Consequentemente, quando a libido cai, surgem os sentimentos de inadequação, culpa e até vergonha.

Mas o tesão não é isolado. Ele é apenas um reflexo do todo. Uma vida em desequilíbrio, sem presença ou prazer nas pequenas coisas, tende a apagar também o desejo sexual.

Do mesmo modo, viver em um casamento infeliz, ignorar o corpo, alimentar pensamentos auto depreciativos ou não respeitar os próprios limites pode minar silenciosamente a energia sexual.

Como o estresse e a rotina afetam diretamente o desejo sexual?

O tesão depende de espaço interno. Não espaço físico, mas emocional. Quando a mente está sobrecarregada com preocupações, metas inalcançáveis e exigências sociais, o corpo entra em estado de alerta.

Isso significa que ele prioriza a sobrevivência, não o prazer. A excitação exige segurança, tempo, toque, relaxamento — elementos incompatíveis com uma rotina caótica.

Por exemplo, uma pessoa que termina o dia exausta, mentalmente drenada, com a cabeça cheia de problemas, dificilmente conseguirá acessar uma sensação real de desejo. E não há nada de errado com ela. O que está errado é a expectativa de que o desejo sobreviva em meio ao colapso.

Portanto, reconhecer isso é o primeiro passo para recuperar o tesão: compreender que ele não é um defeito que precisa ser consertado, mas um reflexo do seu estado interior.

Por que é tão comum projetar o desejo fora de si?

Muitas vezes, apelidamos os órgãos genitais como se fossem entidades à parte — como se tivessem vontade própria. Isso mostra o quanto estamos dissociados do próprio corpo. Criamos a ilusão de que nosso desejo não depende de nós, mas do outro, de um estímulo externo ou de um milagre.

Analogamente, é como esperar que uma planta floresça sozinha, mesmo sem sol, água ou cuidado.

No entanto, o tesão nasce do cuidado com o todo. Ele floresce quando há escuta do corpo, aceitação das emoções e conexão com os próprios sentidos.

Essa reconexão, muitas vezes, não acontece sozinha. Em momentos assim, buscar um processo terapêutico pode ser essencial.

Como a terapia tântrica pode ajudar na retomada do desejo?

Na terapia tântrica, o tesão é visto como uma energia vital, e não apenas um impulso genital. Isso significa que ele pode ser acessado e fortalecido através do toque consciente, da respiração, da presença e da reeducação sensorial.

Dessa forma, homens e mulheres que perderam o desejo redescobrem o prazer em si. Sentem novamente o corpo. Entendem que não precisam de performance, mas sim de conexão.

Por exemplo, durante as sessões, crio um ambiente seguro e acolhedor para que o cliente possa explorar seu corpo sem julgamento, sem cobranças e com total entrega ao presente.

Além disso, o toque tântrico ativa zonas de prazer pouco estimuladas, desperta sensações esquecidas e abre espaço para que emoções reprimidas possam ser acolhidas e liberadas. Como resultado, o tesão começa a retornar, não como uma obrigação, mas como uma consequência natural do reencontro com o corpo.

Essa abordagem tem se mostrado especialmente benéfica para pessoas que enfrentam longos períodos sem libido, estão em relacionamentos afetivamente desgastados ou não conseguem mais sentir prazer com o toque do outro — ou de si mesmas.

É possível sentir tesão mesmo em tempos difíceis?

Claro que sim — mas com equilíbrio.

A vida nunca será perfeita, e o estresse sempre estará presente de alguma forma. Porém, quando se cultiva o cuidado com o corpo, o espaço para o silêncio e o contato com as próprias emoções, mesmo nos dias difíceis, o prazer encontra brechas para florescer.

Por isso, em vez de buscar um milagre ou se culpar por não estar com “vontade”, o mais sábio é parar, respirar e observar:
O que na sua vida está apagando seu tesão?
O que você poderia fazer, ainda hoje, para se reconectar com sua sensualidade, com sua energia vital?

Muitas vezes, a resposta começa com pequenos passos: desacelerar, cuidar de si, dormir melhor, mover o corpo, tocar-se sem pressa, abrir espaço para o sentir.

Em conclusão: o desejo é natural, mas precisa de espaço para florescer

Em síntese, o tesão não é perdido — ele é abafado. Ele se esconde atrás do cansaço, das pressões e das dores emocionais não acolhidas.

Sendo assim, restaurar o desejo não significa “voltar ao normal”, mas criar um novo normal: mais sensível, mais humano, mais conectado com aquilo que o corpo e a alma realmente pedem.

Acima de tudo, quando essa jornada é feita com suporte adequado, como nas sessões de terapia e massagem tântrica, o resgate do tesão torna-se não apenas possível, mas transformador.

Ao promover a reconexão com as sensações e com o prazer pleno, a terapia contribui para uma vida mais vibrante, íntima e livre de culpa. Afinal, o tesão é um direito de todos — e reconquistá-lo pode ser o primeiro passo para viver com mais intensidade e verdade.